ウォー キング・ダイエットに挑戦☆ |
walkingdiet-story
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私の、ウォーキング・ダイエット挑戦記 !
これまで、フィットネスクラブ行ったりとか、ビリーズブート・・とか、様々なダイエットにチャレンジしてみたけど、なかなか続かなかった私。
やっぱり、キツい思いをするダイエットって、続かない。でも、楽して痩せるダイエットって効果が実感出来ない。。。
そんな風に思っている方って多くありませんか?そんな私が、今、ハマっているのが、ウォーキング (ダイエット) なんです。あまり、ダイエット! と言った思いを強くせず、「無理せず、気分良く、楽しく」をモットーにやってみると、少しずつ締まってきた感じがします。 それより何より、気分が良くて、 ストレスが解消出来ているのが、とてもイイ感じなんです!
こんな気持ちいい事を、皆さんにも紹介したい!
だから、ウォーキング・ダイエットをしていてわかった事や、使っていて便利・効果的だったグッズなどを紹介していきたいと思います !
ウォー キングダイエットって、どんなこと? 効果はあるの?
ウォーキング・・・歩くだけで、ダイエットって出来るの??? こういった疑問をもたれる方も多いかもしれません。確かに、ただ何
となく歩いているだけでは、身体も、そして、気持ちも普段と変わりないままかもしれないのですが、正しいかたちで "ウォーキング"
をしてみると、全然違うんですよ !
こちらでは、ウォーキングの基礎知識や、その効果。などについて書いています!
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「詳しくはコチラ」!
ウォー キングダイエット実践編。
こ
ちらでは、実際にウォーキングを始めてみよう! という方に向けて、正しいウォーキングのやり方 について書いていています。
また、特別編として、私のウォーキングコースも紹介しています!
▼「詳しくはコチラ」
ウォー キングに必要・あると便利なモノって ?
カ
ラダ一つで始められる、ウォーキング。でも、やっぱり用途に会ったモノを身につけてやると、その効果や快適さが違ってきます !
また、用具が揃っていると、やる気のモチベーションも上がってきますよね〜!
コチラでは、ウォーキングをするにあたって、あった方が良い物、あると便利な物、、、などを挙げています。
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「詳しくはコチラ」
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